Oro – tips och råd
Det är många som känner oro inför den situation Sverige och världen just nu står framför. Tankarna far iväg och man påverkas av allvaret. Vi är sårbara på ett sätt vi inte tidigare har upplevt och det blir svårt att förhålla sig till tankar om framtiden.
Vi har tagit fram några tips och verktyg för att hjälpa dig möta den oro du upplever i olika situationer. Materialet är uppdelat i korta filmer som innehåller enkel fakta tillsammans med verktyg, övningar och hemuppgifter.
Kursinnehåll:
Hälsa
Andras åsikter
Framtiden
Prestation
Familjen
Praktiska övningar
Efteråt:
Ska du kunna uppmärksamma när oron tar över, reflektera och aktivt använda verktyg för att på så sätt få lite distans till det som sker.
Coaching:
Vid önskemål går det att boka till coachande samtal. Kontakta oss så ordnar vi ett upplägg som passar dig.
