Oro – tips och råd
Tankarna far iväg och kroppen reagerar med ett obehag som triggar igång en kedja av känslor och kroppsliga symptom. Oro inför en situation eller den pandemi Sverige och världen just nu står framför kan vara skrämmande. Vi blir sårbara på ett sätt vi inte tidigare har upplevt.
Vi har tagit fram några tips och verktyg för att hjälpa dig möta den oro du upplever i olika situationer. Materialet är uppdelat i korta filmer som innehåller enkel fakta tillsammans med verktyg, övningar och hemuppgifter. Du har tillgång till produkten i 30 dagar.
Kursinnehåll:
Hälsa
Andras åsikter
Framtiden
Prestation
Familjen
Praktiska övningar
Efteråt:
Ska du kunna uppmärksamma när oron tar över, reflektera och aktivt använda verktyg för att på så sätt få lite distans till det som sker.
Coaching:
Vid önskemål går det att boka till coachande samtal. Kontakta oss så ordnar vi ett upplägg som passar dig.
