Oro

373 studenter

Kursnivå: Enkel       Förkunskaper: Inga        Antal veckor: 5

Det är många som känner oro inför den situation Sverige och världen just nu står framför. Tankarna far iväg och man påverkas av allvaret. Vi är sårbara på ett sätt vi inte tidigare har upplevt och det blir svårt att förhålla sig till tankar om framtiden.

Exempel på tillfällen då vi kan uppleva oro:

  • vår hälsa
  • framtiden
  • vår egen prestation
  • vad andra tycker om oss
  • egna och andras förväntningar
  • rädsla för att misslyckas

I den här kursen har vi tagit fram några tips och verktyg för att hjälpa dig möta den oro du upplever i olika situationer. Kursen är uppdelad i korta filmer som innehåller enkel fakta tillsammans med verktyg, övningar och hemuppgifter. Under kursen kan du när som helst gå tillbaka och läsa igenom tidigare lektioner hur många gånger du vill.

Summering av kursinnehåll:

Uppmärksamma när oron tar över, reflektera och aktivt använda verktyg för att på så sätt få lite distans till det som sker.

Innan du startar:

Är du ny kund behöver du klicka på “registrera dig” uppe i menyn innan du gör ditt köp.

Instruktör

User Avatar Tankens Kraft

1,200.00kr 495.00kr

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *