Oro

409 studenter

Kursnivå: Enkel       Förkunskaper: Inga        Antal veckor: 5

Det är många som känner oro inför den situation Sverige och världen just nu står framför. Tankarna far iväg och man påverkas av allvaret. Vi är sårbara på ett sätt vi inte tidigare har upplevt och det blir svårt att förhålla sig till tankar om framtiden.

I den här kursen har vi tagit fram några tips och verktyg för att hjälpa dig möta den oro du upplever i olika situationer. Kursen är uppdelad i korta filmer som innehåller enkel fakta tillsammans med verktyg, övningar och hemuppgifter. Under kursen kan du när som helst gå tillbaka och läsa igenom tidigare lektioner hur många gånger du vill.

Kursinnehåll:
Hälsa
Andras åsikter
Framtiden
Prestation
Familjen
Praktiska övningar

Efter kursen:
Uppmärksamma när oron tar över, reflektera och aktivt använda verktyg för att på så sätt få lite distans till det som sker.

Innan du startar:
Är du ny kund behöver du registrera dig innan du gör ditt köp. Det gör du genom att klicka på “Webbkurser” och sedan “Registrera dig” uppe i menyn.

Instruktör

1,200.00kr 495.00kr