Acceptans

Till skillnad från KBT där man förändrar tankar och känslor, lär man sig istället att acceptera dem och blir mer distanserad även till kroppsliga reaktioner. Acceptans innehåller influenser från buddhistisk tradition som att uppnå medveten närvaro och acceptans. ACT är en förkortning av Acceptance and Commitment Therapy även kallad tredje vågens KBT. Det finns flera …

Acceptans Läs mer »